Beprotiškai norisi ko nors saldaus? Pasiūlytume chromo

Nenumaldomas saldumynų ir saldaus maisto troškimas ne tik neišvengiamai sukelia problemų dėl svorio, bet ir gali pakenkti sveikatai, jei cukraus suvartojate pernelyg daug. Vis dėlto yra keletas būdų šiai problemai išspręsti; vienas iš jų – kasdienis chromo papildų vartojimas. Jis rekomenduojamas dėl žemiau išvardintų priežasčių.

Kartkartėmis kiekvienas mielai pasimėgaujame saldainiu ar kitais saldumynais, bet pasitaiko atvejų, kai cukraus troškimas toks stiprus, kad tampa tiesiog nevaldomas. Remiantis 2020 metų straipsniu, publikuotu 15min.lt, pagrindinė priežastis yra chromo stoka.

Padeda palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje

Kadangi cukraus troškimą sukelia keletas veiksnių, nėra jokios burtų lazdelės šiai problemai išspręsti. Prastai besimaitinantiems tai gali pasirodyti itin įdomu. Iš tikrųjų šiame straipsnyje minimas būtent mikroelementas chromas, padedantis palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje. Buvo atlikta išties nemažai tyrimų, kurių rezultatai patvirtino chromo ir normalaus cukraus kiekio kraujyje ryšį.

Patvirtintas moksliniais dokumentais

Prahos Karolio universiteto (Čekija) mokslininkų atlikto tyrimo su 2 tipo diabetu sergančiais asmenimis metu įrodyta, kad vartojant 400 mikrogramų maisto papildo chromo per parą, būtent organinių chromo mielių forma („Pharma Nord“ gamintojo „Bio-Chromium MEGA“), padėjo tiriamiesiems lengviau sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Šio 2013 m. „Biological Trace Element Research“ žurnale paskelbto tyrimo rezultatus patvirtina daugybė kitų tyrimų, kurių metu chromas buvo siejamas su normaliu cukraus kiekiu kraujyje.

Nenumaldomas poreikis gali pakenkti

Pastovus gliukozės kiekis kraujyje – svarbus veiksnys, padedantis išvengti nenumaldomo cukraus poreikio, kurio rezultatas paprastai būna svorio augimas ir vis didėjanti rizika susirgti 2 tipo diabetu. Vartojant per daug cukraus, dėl sutrikusios organizmo veiklos ima išsiskirti pernelyg daug insulino – hormono, kuris iš kraujotakos perneša gliukozę į ląsteles. Ilgainiui nuolat padidėjęs insulino kiekis gali sukelti atsparumu insulinui vadinamą ikidiabetinę būklę, kai organizmas praranda gebėjimą tinkamai reaguoti į savo išskiriamą insuliną. Tai tarsi užburtas ratas, kai žmogaus organizmas tiesiog „išsiugdo imunitetą“ savo paties insulinui.

Rinkitės sveiką gyvenseną

Geriausias būdas suvaldyti cukraus kiekį kraujyje yra sveika mityba: daržovės, grūdai, liesa mėsa ir pan. produktai, kurių GI (glikemijos indeksas) žemas, tai reiškia, kad jie nesukelia išskiriamo insulino kiekio šuolių organizme, kadangi jo išskiriama tik tiek, kiek reikia tų produktų sudėtyje esančių angliavandenių apykaitai užtikrinti. Be to, svarbu reguliariai mankštintis, nes fizinis aktyvumas veiksmingai palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje. Papildų, pavyzdžiui, „Bio-Chromium MEGA“, vartojimas taip pat gali padėti palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje. Minėto preparato sudėtyje yra moksliniais dokumentais patvirtinto chromo šaltinio „ChromoPrecise“, t. y. vienintelių visoje ES natūralių chromo mielių, kurių įsisavinimas kur kas geresnis negu sintetinių chromo šaltinių, pavyzdžiui, chromo pikolinato ar chromo chlorido.