Ar greitieji angliavandeniai skatina priaugti svorio?

Ar maistas, kurį valgome, gali daryti įtaką mūsų alkio jausmui, cukraus kiekiui kraujyje ir svoriui? Ir ar yra būdas išlaikyti kontrolę?

Vitaminas D palaiko imuninę sistemą per žarnyną

Kai galvojame apie vitaminą D, dažniausiai pirmiausia į galvą ateina kaulų ir raumenų sveikata. Tačiau vitaminas D svarbus kur kas daugiau organizmo sričių.