Per ilgas buvimas saulėje gali skatinti odos senėjimą, todėl labai svarbu naudoti apsauginius kremus nuo saulės. Be išorinės apsaugos, tam tikros maistinės medžiagos taip pat gali prisidėti prie normalios odos būklės, stiprindamos jos natūralius apsaugos mechanizmus.
Pastaraisiais metais žmonės tapo sąmoningesni dėl saulės poveikio ir vis dažniau naudoja apsauginius kremus. Vis dėlto praktikoje jie ne visada naudojami nuosekliai – ypač kai reikia juos pakartotinai tepti ar kruopščiai padengti visas atviras kūno vietas. Todėl kai kurie žmonės, be saulės kremų, rūpinasi ir mityba ar vartoja maisto papildus.
Suteikia odai šiltesnį atspalvį
Viena iš tokių medžiagų – beta karotenas, kuris yra vitamino A (retinolio) pirmtakas. Vitaminas A svarbus normaliai odos ir gleivinių būklei. Reguliariai vartojamas beta karotenas gali kauptis odoje ir suteikti jai švelnų, šiltesnį – tarsi lengvo įdegio – atspalvį.
Oda ir aplinkos poveikis
Saulės spinduliai skatina laisvųjų radikalų susidarymą odoje. Kadangi vitaminas A padeda palaikyti normalią odos būklę, svarbu kasdien užtikrinti pakankamą jo suvartojimą, ypač laikotarpiais, kai organizmas patiria didesnį aplinkos poveikį, pavyzdžiui, saulės spindulių.
Visapusiškas požiūris
Žmonėms, kurie daug laiko praleidžia saulėje, išorinės apsaugos (pvz., saulės kremų) derinimas su vidine parama – tinkama mityba ar maisto papildais – gali būti svarbi bendros odos priežiūros dalis.
Maisto papildas, toks kaip „Bio-Carotene“, suteikia gerai įsisavinamą beta karoteno formą ir gali būti patogus būdas palaikyti normalią odos funkciją bei padėti apsaugoti ląsteles.
