| |
| |
|
Jei daug sportuojate ar tiesiog esate fiziškai aktyvus, svarbu palaikyti sveiką magnio kiekį organizme. Šis nepakeičiamas mineralas svarbus normaliai raumenų funkcijai, nervų sistemos veiklai ir organizmo energinių medžiagų apykaitai.
|
|
|
|
|
|
Aktyvesnio gyvenimo laikotarpiais, pavyzdžiui, pavasarį ir vasarą, kai daugelis žmonių daugiau sportuoja, magnio poreikis padidėja. Tai iš dalies lemia didesnis fizinis krūvis ir magnio praradimas prakaituojant.
Magnis svarbus normaliai raumenų funkcijai ir normaliai nervų sistemos veiklai. Šios funkcijos yra ypač aktualios, kai sportuojate reguliariai, nes jūsų raumenys ir nervai turi efektyviai dirbti kartu, kad užtikrintų gerą sportinę formą ir atsigavimą.
|
|
|
Pagrindinis vaidmuo ląstelių energijos apykaitoje
Magnis dalyvauja daugiau nei 300 organizmo fermentinių procesų, pavyzdžiui, energijos apykaita, baltymų sintezė ir skysčių pusiausvyra. Apie trečdalis organizme esančio magnio yra raumenų ląstelėse, todėl jis ypač reikalingas fiziškai aktyviems audiniams.
Kalbant apie fizinį aktyvumą, magnis palaiko energijos gamybos procesus ir yra svarbus normaliai raumenų susitraukimo bei atsipalaidavimo funkcijai. Per mažas magnio kiekis gali neigiamai paveikti tiek sportinius rezultatus, tiek organizmo atsistatymą po fizinio krūvio.
|
|
|
Magnio netekimas fizinio krūvio metu
Magnis prarandamas per prakaitą, ypač ilgai ar intensyviai sportuojant. Tuo pačiu gali būti sudėtinga gauti pakankamą jo kiekį vien tik su maistu, net ir laikantis subalansuotos bei įvairios mitybos, kurioje gausu magnio šaltinių – lapinių daržovių, riešutų, sėklų ir pilno grūdo produktų.
Todėl vis daugiau žmonių įtraukia magnio maisto papildus į savo kasdieninę rutiną, ypač jei jų suvartojamas magnio kiekis yra mažas arba poreikis šiai medžiagai padidėjęs.
|
|
|
Rinkitės kokybišką maisto papildą
Renkantis magnio maisto papildą, svarbu atsižvelgti į jo įsisavinimą organizme. Bio-Magnesium veiksmingumas buvo vertintas viešai publikuotuose moksliniuose tyrimuose. Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas parodė, kad preparatą vartojant kasdien aštuonias savaites, magnio kiekis kraujyje padidėjo šešis kartus, o tai rodo gerą magnio įsisavinimą organizme. Tyrimo rezultatai buvo paskelbti moksliniame žurnale.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
