|
|
|
Netinkama mityba ir faktas, kad Baltijos šalių bei kitų Europos regionų žemės ūkio veiklai skirtose dirvose stinga maistinių medžiagų, lietuviams gali sukelti dar vieną problemą – gali būti sudėtinga su maistu įsisavinti reikalingą itin svarbaus mikroelemento seleno kiekį. Skaitykite toliau ir sužinosite, kaip išspręsti šią problemą.
Jei dar nežinojote, Jūsų organizme yra maždaug 27 skirtingi enzimai, vadinami seleno proteinais. Tinkamai jų veiklai užtikrinti būtinas mikroelementas selenas. Seleno proteinai tokie svarbūs dėl to, kad jie reguliuoja imuninę apsaugą, skydliaukės veiklą ir ląstelių apsaugą nuo vadinamojo oksidacinio streso, kuris gali pridaryti nepataisomos žalos. Kitaip tariant, kad būtume sveiki, mūsų organizmo seleno proteinai turi veikti kaip šveicariškas laikrodis.
|
|
| |
Lietuva yra valstybė, kurioje trūksta seleno
Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesoriaus Rimanto Stuko žodžiais tariant, problema ta, kad daugelis žmonių maistą renkasi pagal kainą ir skonį, o ne maistinių medžiagų sudėtį ir kiekius, tad selenas yra viena tų medžiagų, kurių galimai suvartojama nepakankamai. Šią problemą dar labiau paaštrina faktas, kad Lietuvos ūkių dirvose seleno yra labai nedaug, palyginti su kitų pasaulio vietų dirvožemiais, taigi jo nedaug ir Lietuvoje auginamų javų sudėtyje.
|
|
| |
Prastai įsisavinamas
www.delfi.lt paskelbtame straipsnyje prof. Stukas paaiškina, kad saldžių kepinių ir bandelių valgymas taip pat sukelia problemų, kadangi toks maistas trukdo organizmui įsisavinti seleną. Gerais seleno šaltiniais profesorius įvardijo bertoletijas ir jūros gėrybes. Vis dėlto Danijoje atlikto ir 2015 m. paskelbto tyrimo rezultatai parodė, kad, net suvalgant po kilogramą jūros gėrybių kas savaitę, iš jų įsisavinamo seleno nepakanka tinkamai seleno proteino P, kuris yra vienas svarbiausių seleno proteinų ir dažnai naudojamas bendram seleno kiekiui matuoti, veiklai užtikrinti.
|
|
| |
Seleno papildai
Lietuva ne vienintelė šalis, kuriai būdinga seleno stokos problema. Europoje seleno suvartojama vidutiniškai 40–50 mikrogramų per dieną, o specialistų rekomenduojamas kiekis yra iki 70 mikrogramų. Nenuostabu, kad vis labiau linkstama vartoti seleno papildus, ir taip mėginti kompensuoti jo trūkumą maiste. Tyrimai rodo, kad geriausia vartoti tokius seleno papildus, kurių sudėtyje yra natūralių seleno mielių.
|
|
| |
Dokumentais patvirtinta seleno mielių gausa
Vienas iš seleno preparatų, kurio geriausias biologinis įsisavinimas patvirtintas dokumentais, yra gamintojo „Pharma Nord“ preparatas „SelenoPrecise“. Remiantis paskelbtais tyrimų duomenimis, dokumentais patvirtinta, kad iš šių patentuotų seleno mielių, kurių sudėtyje yra apie 20 skirtingų tipų natūralaus seleno, organizmas įsisavina net 88,7 % viso sudėtyje esančio seleno. Dėl geros kokybės ir dokumentais patvirtinto biologinio įsisavinimo „SelenoPrecise“ renkasi ne tik vartotojai, bet ir mokslininkai, kuriems patikimas seleno šaltinis reikalingas tyrimams atlikti.
|
|
| |
Geresnė gyvenimo kokybė
2013 m. pasaulį sudrebinusio tyrimo „KiSel-10“ rezultatai akivaizdžiai parodė seleno papildų vartojimo svarbą. Šio klinikinio tyrimo metu 443 sveiki pagyvenę tiriamieji (vyrai ir moterys) atsitiktine tvarka buvo suskirstyti vartoti po dvi tabletes „SelenoPrecise“ (su „Pharma Nord“ gamintojo Q10 papildu) arba tiek pat placebo. Praėjus penkeriems metams, mokslininkai palygino abiejų grupių tiriamuosius ir aiškiai pamatė, kad papildus vartojusių tiriamųjų grupės gyvenimo kokybė pagerėjo įvairiais aspektais.
|
|
| |
